Jen Gear Pro
Guía de Rutina de Gimnasio para Principiantes
Guía de Rutina de Gimnasio para Principiantes
Precio habitual
$19.00 USD
Precio habitual
Precio de oferta
$19.00 USD
Los gastos de envío se calculan en la pantalla de pago.
Cantidad
No se pudo cargar la disponibilidad de retiro
✓ Secure Checkout
✓ Fast & Tracked Shipping
✓ Safe Payments via Visa, Mastercard, PayPal & Shop Pay
SECURE CHECKOUTS WITH
🛡️
30-Day Money-Back Guarantee
Try it risk-free. If you're not satisfied, we'll give you a full refund.
📦 Estimated delivery: 3–7 Business Days
Guía de Rutina de Gimnasio para Principiantes
Plan completo de 8 semanas diseñado para quienes se inician en el gimnasio. 15 páginas de contenido detallado con todo lo que necesitas para empezar con confianza.
¿Qué incluye?
- Plan de entrenamiento de 8 semanas (3 días por semana)
- Calentamiento completo paso a paso
- Tablas de ejercicios con series, repeticiones y descansos
- Guía de técnica: cómo hacer correctamente cada ejercicio (sentadilla, press de banca, peso muerto, remo, plancha y más)
- Sección de nutrición básica para gimnasio
- Recuperación y sueño: cómo descansar para crecer
- Errores comunes a evitar
- Preguntas frecuentes (FAQ)
- Plan de progresión después de 8 semanas
- Enfriamiento y estiramientos
Descarga inmediata en PDF. Recibes el enlace de descarga justo después de comprar.
Esta guía tiene fines educativos e informativos. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.
Shipping Info
Shipping Info
All orders are shipped within 24 to 48 hours of you placing the order using DHL, FedEx, USPS or ePacket depending on your location and fastest available service.
Return & Exchange
Return & Exchange
We have a 30-day return policy, which means you have 30 days after receiving your item to request a return.
