{"product_id":"guia-de-rutina-de-gimnasio-para-principiantes","title":"Guía de Rutina de Gimnasio para Principiantes","description":"\u003ch2\u003eGuía de Rutina de Gimnasio para Principiantes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePlan completo de 8 semanas\u003c\/strong\u003e diseñado para quienes se inician en el gimnasio. 15 páginas de contenido detallado con todo lo que necesitas para empezar con confianza.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Qué incluye?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlan de entrenamiento de \u003cstrong\u003e8 semanas\u003c\/strong\u003e (3 días por semana)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalentamiento completo paso a paso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTablas de ejercicios con series, repeticiones y descansos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGuía de técnica\u003c\/strong\u003e: cómo hacer correctamente cada ejercicio (sentadilla, press de banca, peso muerto, remo, plancha y más)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSección de nutrición básica para gimnasio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación y sueño: cómo descansar para crecer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErrores comunes a evitar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreguntas frecuentes (FAQ)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan de progresión después de 8 semanas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfriamiento y estiramientos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDescarga inmediata en PDF.\u003c\/strong\u003e Recibes el enlace de descarga justo después de comprar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEsta guía tiene fines educativos e informativos. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jen Gear Pro","offers":[{"title":"Default","offer_id":45167179661378,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0570\/8392\/0450\/files\/cover-gimnasio_036476c5-9644-4ae0-9a43-2c838bd0fc8d.png?v=1788734881","url":"https:\/\/jengearpro.com\/es\/products\/guia-de-rutina-de-gimnasio-para-principiantes","provider":"Jen Gear Pro","version":"1.0","type":"link"}